Übergewicht
Es mag reißerisch und wie Zauberei klingen, ist aber in vielen Studien wissenschaftlich nachgewiesen und hat sich auch millionenfach bewährt: Abnehmen mit Hypnose.
Aber beginnen wir am Anfang: laut einer OSZE-Studie von 2017 ist etwa jeder vierte Einwohner Deutschlands übergewichtig, Tendenz steigend. Trotz des hohen Anteils übergewichtiger Menschen können Diskriminierung, psychisches Leiden und vermindertes Selbstwertgefühl die Folge sein, insbesondere da das in den Medien propagierte „Schönheitsideal“ unerreichbar erscheint.
Viele übergewichtige Menschen quälen sich von Diät zu Diät, versuchten verschiedenste Methoden und machen nachhaltige Erfahrungen mit dem Jo-Jo-Effekt. Wie kann Hypnose denn da helfen?
Abnehmen durch Hypnose?
Hypnotherapie kann hier sehr effektiv und nachhaltig helfen. Zunächst muss erst einmal sichergestellt werden, ob möglicherweise körperliche Ursachen für das Übergewicht vorliegen, beispielsweise eine Schilddrüsenerkrankung oder eine Stoffwechselstörung.
Ist dies nicht der Fall, kann die Hypnotherapie im Wesentlichen an folgenden Punkten ansetzen:
► Verhaltensänderung
Abendliche Fressattacken, die Sucht nach Süßem, Chips beim Fernsehen: diese unbewussten und rational schlecht kontrollierbaren Verhaltensmuster lassen sich durch Hypnose im Unterbewusstsein, also an der Wurzel, verändern und umstrukturieren.
Häufig werden diese Naschereien als Belohnung betrachtet und eine Diät führ zu einem Gefühl des Mangels. Hypnose bietet die Möglichkeit diese negativen Gefühle durch positive Emotionen zu ersetzen und das gänzlich ohne den Genuss einzuschränken.
► Ursachen
Fast immer lassen sich für diese Verhaltensmuster tief verwurzelte Ursachen finden, die häufig auf Erlebnisse und Erfahrungen in der Kindheit (Konflikte mit Bezugspersonen, das Verhältnis zu Nahrung), mangelndes Selbstwertgefühl und der damit verbundenen Suche nach Anerkennung und Liebe zu tun haben.
Das gemeinsame Herausarbeiten und Erkennen dieser tieferen Zusammenhänge und Ursachen kann positive Veränderungsprozesse auslösen bzw. verstärken und damit die Nachhaltigkeit der Gewichtsreduktion weiterhin erhöhen.
► Zielorientierung und Motivation steigern
Es gibt Gründe dafür, dass Sie abnehmen möchten. Diese Gründe mögen im Laufe einer Diät an mehr und mehr an Bedeutung verlieren, insbesondere dann, wenn die Diät als „quälend“ und unangenehm empfunden wird. Hypnose kann die Orientierung. Hypnose kann hier helfen die Zielorientierung und damit die Konsequenz der angestrebten Veränderung zu erhöhen.
► Hungergefühl reduzieren / Sättigungsgefühl steigern
Oft ist das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl überdeckt mit dem jahrelang antrainierten Essverhalten. Hier bietet Hypnose die Möglichkeit insbesondere das situationsbezogene Hungergefühl zu reduzieren als auch ein vorzeitiges Sättigungsgefühl zu erzeugen und damit die Kalorienaufnahme zu begrenzen. Gleichzeitig können hier Trigger gesetzt werden die Ernährung hin zu einer gesünderen Nahrung zu verändern. Wie wäre es, wenn Sie ganz von alleine Heißhunger auf beispielsweise Salat entwickeln, statt auf Burger des gelben „M“?
Abnehmen ist Kopfsache
Das Abnehmen durch Hypnose ist in den letzten Jahren durch die Medien sehr bekannt und beliebt geworden, einerseits wegen der hohen Effektivität und der Tatsache, dass es keine Einschränkungen oder Verbote gibt. Durch Veränderungen im Unterbewusstsein wird wieder ein gesundes Verhältnis zur Nahrungsaufnahme aufgebaut, ohne Nebenwirkungen. Das Verlangen nach Süßigkeiten oder fettigen Nahrungsmitteln wird minimiert oder gänzlich aufgelöst. Und all diese Veränderungen geschehen automatisch und ohne Anstrengung auf sanfte und natürliche Weise. Tiefere psychische Ursachen können aufgedeckt und aufgelöst werden und zeigen in der Praxis sehr positive Effekte auch in anderen Lebensbereichen. Und: jeder Diätjünger weiß: Abnehmen ist Kopfsache.